Fit Varkaus
KUVA: HannaK Photo
Olen Jenni Hämäläinen, opettaja ja ravinto- ja hyvinvointivalmentaja. Olen opiskellut Personal Traineriksi ja Fitness Nutritional Specialistiksi ACE Fitnesin kautta. Teen Fitillä ravintovalmennuksia, joiden kautta autan ihmisiä voimaan paremmin ja elämään terveellisempää elämää. Teen työtäni intohimoisesti, sillä tiedän miten hyvä ravinto vaikuttaa elämänlaatua parantavasti! Kiinnostukseni terveellistä ravintoa kohtaan kasvoi, kun raskauden jälkeen huomasin kärsiväni jatkuvasta makeanhimosta sekä vilja- ja maitotuotteet tuottivat suolistolleni oireita. Muutos parempaan tapahtui, kun luovuin sokerista, lisäaineista sekä valkoisista vehnäjauhotuotteista. Aloin panostamaan terveelliseen, aitoon ja puhtaaseen ruokaan. Huomasin muutoksen olossani jo muutaman viikon jälkeen. Ajatukseni ja ihoni kirkastuivat sekä vatsani rauhoittui. Olin energisempi ja jaksoin vauva-arkea paremmin. Oivallukseni hyvän ruokavalion ja liikkumisen yhteydestä ohjasi minua ensin Personal Trainer opintoihin asuessamme ulkomailla ja myöhemmin erikoistuin ravitsemuspuoleen. Tällä hetkellä tavoitteenani on valmistua Prohealthin FLT-ravintovalmentajaksi. Haluan olla hyvä esimerkki omalle lapselleni, oppilailleni ja innostaa muita voimaan paremmin. Omaan terveyteen panostaminen kannattaa aina!
I also coach in English.
Huomasithan myös verkkovalmennukset?
Linkki blogiini: jennikatjawellness
OTA YHTEYTTÄ:
Jenni Hämäläinen
jennikatjawellness@gmail.com
044 508 5555
KUVA: Harri Suomalainen
Olen Viivi Valutie, laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM) ja ammatillinen opettaja (AmO). Lisäksi minulla pätevyys toimia työterveyshuollossa.
Ravitsemusterapeuttina olen käytännönläheinen, ratkaisukeskeinen ja suhtaudun ilolla ja rennolla asenteella ruokaan ja syömiseen. Ravitsemusterapiassa minua kiehtoo se, ettei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa tehdä asioita. Hyvää oloa ja terveyttä edistävän ruokavalion voi koota jokaiselle yksilöllisesti sopivalla tavalla.
Vastaanotolla pohditaan yhdessä, miten voisin auttaa juuri sinua ruokavalioasioissa huomioiden koko elämäntilanteesi. Nettisivuni täydentyvät pikkuhiljaa, tarkemmat kuvaukset palveluistani löydät osoitteesta www.ravitsemusterapiavaloisa.fi
Yhteydenotot ja ajanvaraus täältä.
KUVA: HannaK Photo
Olen Heidi Itkonen, ravintovalmentaja. Teen tällä hetkellä Ole.Fitillä verkkovalmennuksia.
Koulutukseltani olen lähihoitaja, koulutettu hieroja ja opiskellut ravitsemustieteitä Itä-Suomen avoimessa yliopistossa. Olen suorittanut ravitsemustieteen perusopinnot ja lisäksi opiskellut ravitsemuspsykologiaa. Syksyllä opinnot jatkuvat liikuntalääketieteen, sekä urheiluravitsemuksen opintojen parissa, joten voin palvella sinua entistä monipuolisemmin.
Liikunta ja ravinto muodostavat tärkeän pohjan, josta jaksaminen koostuu, niin töissä kuin vapaa-ajalla. Terveellisen ravitsemuksen merkitystä on miltei mahdotonta korostaa liikaa. Ruoka ei ole pelkkää polttoainetta.
Ravintovalmennus sopii sinulle erityisesti silloin, kun näet tarpeelliseksi perehtyä ruokavaliosi terveellisyyteen, liikunnan tueksi tai esimerkiksi elämäntapamuutoksissa. Ravinto-ohjaukseni perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin, ihan tavalliseen ruokaan, ei dieettejä, ei ”trendiruoka-aineita”, eikä punnitsemisia.
Huomasithan verkkovalmennukset ja ravintoanalyysin?
Ota yhteyttä ja kerro toiveesi valmennusten suhteen:
Heidi Itkonen
trainingheidi@gmail.com
044 300 4801
© Fit Varkaus
Rekisterinpitäjä
Esimerkki Oy (Y-1231212-3)
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys
Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö
Esko Esimerkki
123123123123
esko@esimerkki.fi
Henkilörekisterin nimi
Esimerkki Oy asiakas- ja markkinointirekisteri
Kerättävät henkilötiedot
Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käytämme niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.
Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste
Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.
Henkilötietojen käsittelijätHenkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.
Tietojen luovutusHenkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.
EvästeetKäytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.
Rekisterin suojausSuojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.
Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminenHenkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.
Rekisteröidyn oikeudetRekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:
Esimerkki Oy
Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö
esko@esimerkki.fi
Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.