WORKSHOPIT 

 

KEVÄÄN 2021 WORKSHOPIT
 

Power Vinyasa 16.5.

Power Vinyasa on voimaa, joustavuutta ja tasapainoa yhdistävä dynaaminen tunti. Pääset haastamaan itseäsi kehon ja mielen voimaa lisäävillä asanoilla. Power Vinyasassa liikumme flow'ssa hengityksen tahtiin. Kiinnitämme huomiota myös oikeanlaiseen hengittämiseen. Lopuksi palkitsemme itsemme pitkällä, meditatiivisella loppurentoutuksella. Workshopin päätyttyä voit halutessasi jäädä vielä kiireettä nauttimaan kupin yrttiteetä ja keskustelemaan.

Power Vinyasa Workshop sopii sinulle jolla on jo aiempaa kokemusta joogasta. 

Workhopin ohjaa Rita Hänninen.

Ajankohta: su 16.5. klo 10-11:30.

Hinta: Fit Varkauden jäsenet 15 € / muut 20 €.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Rita Hänninen rita@villavoima.fi / puh. 040 418 5005. Mikäli olet Fit Varkauden jäsen, voit ostaa paikkasi myös suoraan verkkokaupasta.


Hymyillään kun horjuttaa - joogan tasapaino 22.5.

Tasapaino ja kyky hahmottaa kehoa ja saada kehon osat kommunikoimaan keskenään ovat tärkeitä taitoja pitää yllä. Tasapaino on koko kehon ja mielen yhteistyötä.  Tasapainoasanat muodostavat yhden tärkeän asanaryhmän joogassa. Tässä workshopissa tasapainoa haetaan asanoissa voiman, kehonhallinnan, koordinaation, liikkuvuuden ja keskittymiskyvyn harjoitusten kautta. Mieli rauhoittuu kuin itsestään, sillä tasapainoa vaativissa asanoissa ei jää aikaa ajatusten harhailuille. Tasapainoharjoitukset voidaan nähdä myös henkisinä harjoituksina – tärkeää on, ettei soimaa itseään, vaan hymyilee silloin, kun horjuttaa. 

Workshop sisältää dynaamisen flow-joogan ja palauttavan osion rauhoittavaa savasanaa unohtamatta.

Workshopin ohjaa Annu Huttunen.

Ajankohta: la 22.5. klo 14-15:30.

Hinta: Fit Varkauden jäsenet 15 €, muut 20 €. 

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: flowhuttula@gmail.com tai 0407610020 (txt/whatsapp). Mikäli olet Fitin jäsen, voit ostaa paikkasi myös helposti verkkokaupasta!

 

Käsitasapainon alkeet 29.5.

Tässä workshopissa pääsemme harjoittelemaan turvallisesti joogan erilaisia käsitasapainoa vaativia asanoita. Workshop alkaa pienellä keskittymis,- ja hengitysharjoituksella sekä huolellisella kehon lämmittelyllä ja valmistelulla käsitasapainoja varten mm. mattoa ja seinää apuna käyttäen. Kokeilemme workshopin aikana muutamia eri käsitasapainoasanoita ja päätämme yhteisen harjoituksen loppuliikkeiden kautta rentouttavaan savasanaan. Tämä workshop sopii parhaiten joogaa jo hieman harrastaneelle.

Workshopin ohjaa 200 h joogaopettaja Lotta Impivaara.

Ajankohta: la 29.5.2021 klo 10-11.30.

Hinta: Fit Varkauden jäsenet 20 eur, muut 25 eur.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: info@lootusjooga.fi, 044 372 0006. Mikäli olet Fitin jäsen, voit ostaa paikkasi myös helposti verkkokaupasta!

 

Mindful Yin 4.7. 

Tule päästämään arjesta irti ja sukeltamaan suloiseen olemisen tilaan tässä kahden tunnin syvärentouttavassa Mindful Yin workshopissa. Rauhoittavan liikkeen siivittämänä laskeudumme tekemisestä olemiseen, yinin tilaan jossa hyvin tuetuissa asanoissa voit rentoutua ja vapauttaa niin kehon kuin mielenkin jännityksiä. Rentoutuessamme emme vaikuta pelkästään lihaksiin, vaan myös autonomiseen hermostoon vapauttaen hermostollisia kireyksiä. Teemaltaan harjoitus on hellivä ja itsetuntemusta lisäävä, päättyen jooga nidraan eli ohjattuun meditaatioon. Harjoituksen jälkeen on varattu puoli tuntia kiireettömälle heräilylle ja niin halutessasi myös kupposelle teetä.

Workshopin ohjaa Sini Saari.

Ajankohta: su 4.7. klo 11-13:30

Hinta: 20 € Fitin jäsenille ja 25 € muille.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: sini@haltiapuu.fi, 045 6715122. Mikäli olet Fitin jäsen, voit ostaa paikkasi myös helposti verkkokaupasta!

 

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tutustu veloituksetta

Lähetä meille yhteystietosi ja olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian. Tutustumiskäynti ei sido sinua mihinkään.

 

Tietosuojaa koskeva seloste

Rekisterinpitäjä

Esimerkki Oy (Y-1231212-3)
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys

Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö

Esko Esimerkki
123123123123
esko@esimerkki.fi

Henkilörekisterin nimi

Esimerkki Oy asiakas- ja markkinointirekisteri

Kerättävät henkilötiedot

Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käytämme niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.

Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste

Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.

Henkilötietojen käsittelijät

Henkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.

Tietojen luovutus

Henkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.

Evästeet

Käytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.

Rekisterin suojaus

Suojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.

Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminen

Henkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.

Rekisteröidyn oikeudet

Rekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:

  1. Rekisteröity pääsee pyytäessä häntä koskeviin henkilötietoihin liikesalaisuuden ja sisäisten arvioiden sallimissa rajoissa. Tarkastuspyyntö tulee lähettää edellä mainitulle yhteyshenkilölle kirjallisesti ja allekirjoitettuna sekä henkilön on tunnistauduttava luotettavalla tavalla.
  2. Rekisteröity voi pyytää tietojen oikaisua, jos tiedot ovat puutteellisia tai virheellisiä.
  3. Rekisteröity voi pyytää tietojen poistamista, milloin niiden käsittelyyn ei ole tietosuojaa koskevassa lainsäädännössä tarkoitettua ja rekisteröidyn suostumuksesta riippumatonta syytä.
  4. Rekisteröidyllä on oikeus rajoittaa henkilötietojen käsittelyä, jos tietojen oikeellisuus tai lainmukaisuus näin edellyttää, tai vastustamisoikeuden mukaisesti rekisteröity pyytää rajoittamaan henkilötietojen käsittelyä vain tietojen säilyttämiseen.
  5. Rekisteröidyllä on oikeus vastustaa tietojen käsittelyä suoramarkkinointitarkoituksiin Yrityksen oikeutetun edun perusteella.
  6. Rekisteröity voi pyytää tietojen siirtämistä toiselle rekisterinpitäjälle, mikäli se on turvallista ja teknisesti mahdollista.
  7. Rekisteröidyn tulee lähettää oikeuksiaan koskevat pyynnöt kirjallisena tai sähköpostitse seuraavilla yhteystiedoilla:

Esimerkki Oy
Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö
esko@esimerkki.fi

Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.