PIKKUJOULUT pe 20.12.2024

FIT VARKAUDEN PIKKUJOULUT PERJANTAINA 20.12.

Ohjelmassa ohjattua sporttia, jorausta ja rauhoittavaa rentoutumista, vuoden Fiteimmän palkitseminen sekä hilpeä Amazing Grace ryhmähaaste klo 17 alkaen. Cafebar Piazza palvelee koko illan.

Pirskeet ovat jäsenille veloituksettomat, avec mukaan menoon 10 € kertamaksulla.

Ilmoittautumiset klubin vastaanottoon tai sähköpostilla varkaus@ole.fit.

Kaikki loppuvuoden treenit nyt -50%!

Valitse sopiva jäsenyystyyppi ja aloita treenit nyt tarjoushintaan! Liikut koko loppuvuoden puoleen hintaan (säästösi jopa 89 €!)

Tarjousjakson jälkeen 1.1.2025 alkaen sopimus jatkuu normaaliin hintaan toistaiseksi voimassa olevana kalenterikuukauden irtisanomisajalla. Tarjousjakson aikana sopimusta ei voi irtisanoa.

Tarjous lunastettavissa verkkokaupasta koodilla Loppuvuosi tai asiakaspalvelusta aukioloaikoina.

Toimi pian, tarjousta myynnissä rajoitettu erä!

Säteilevä kasvojooga 23.10.-20.11.2024

Vähemmän ryppyjä ilman täyteaineita? Vapautuneemmat purentalihakset ilman päänsärkyä? Lisää itsevarmuutta ja sinun sisäisen säteilyn vapauttamista!

Kasvojooga on harjoituksia, joissa aktivoit ja harjoitat sekä rentoutat kasvojen lihaksia. Se on luonnollinen tapa saada nuorekkaampi ulkonäkö ja hehkuva iho yhdistämällä kasvojen joogaharjoituksia, kasvohierontaa ja akupainantaa sekä erilaisia rentoutumismenetelmiä. Tunnin jälkeen tunnet itsesi uudistuneeksi, kevyemmäksi ja kasvosi rennommiksi.

Kurssipäivät keskiviikkoisin 23.10., 30.10., 13.11., 20.11., klo 18-19 yhteensä neljä kertaa.

Kurssin hinta 60 eur Olet.Fitin jäsenille, 65 eur muut.

Pukeudu mukavasti ja rennosti, valitse ylle paita jossa on avoin kaula-aukko niskan ja kaulan hierontaa varten. Ota mukaan myös juomapullo. Kasvojoogaharjoittelu on hyvä tehdä puhtain kasvoin ilman meikkiä. Laita mieluistasi kasvovoidetta tai kasvoöljyä. Argan öljyä saat myös opettajalta. Käsipeilejä on joogastudiolla.

Kurssin opettajana Rita Hänninen.

Aerial Yin Yoga & Äänimaljarentoutus 24.11.2024

Aerial Yin Yoga on matalilla noin polvenkorkuisilla liinoilla tehtävä yinjoogaharjoitus. Liinan lempeä kannattelu ja pieni liike heijaavat kehon ja mielen suloiseen rentoutumisen tilaan, kehon omilla ehdoilla. Verrattuna perinteiseen yin joogaan, aerial yin mahdollistaa pysähtymisen vastapainoksi pienen liikkeen, mikä tehokkaasti rauhoittaa ylikierroksilla käyvää hermostoa. Rentoutumisen tukena käytämme myös joogabolstereita ja vilttejä. Yin joogan lopuksi nautimme sointukylvystä äänimaljojen ja koshikellojen parissa.

Workshopin ohjaa Sini Saari, joogaopettaja (500h) ja palautumisvalmentaja.

Ajankohta su 24.11. klo 12-13:30.

Hinta Fit Varkauden jäsenille 20 €, muut 25 €. Ei-jäsenenä voit maksaa erotuksen asiakaspalveluun workshopiin saapuessasi.

Cafe Piazzan tarjonta täydentää kiireettömän sunnuntaihetken ja voit tilata etukäteen itsellesi esimerkiksi erikoiskahvin, virkistävän smoothien tai täytetyn ciabattan.

Ilmoittautuminen verkkokaupassa tai sini@haltiapuu.fi.

HYROX on KAIKILLE! Jokainen voi tehdä sen omalla kuntotasollaan ja haastaa ensisijaisesti itsensä.

Hyrox Race Simulation -tapahtumassamme pääset kokeilemaan matalalla kynnyksellä, miltä HYROX:ssa kisaaminen tuntuu. Vakioitu HYROX-kilpailu alkaa 1 kilometrin juoksulla, jota seuraa yksi toiminnallinen harjoite. Tämä toistetaan 8 kertaa ja lopputulemana on 8 km juoksua ja 8 toiminnallista harjoitetta.

TERVETULOA KANNUSTAMAAN, TAPAHTUMAAN ON VAPAA PÄÄSY! Huom: tapahtuman aikana klubi on suljettu muilta treenaajilta!

TAPAHTUMAN YHTEISTYÖSSÄ TEAM SPORTIA VARKAUS

Kaipaamme vahvistusta tuomaritiimiin! Jos haluat tulla seuraamaan kisahuumaa lähituntumalta, tarvitsemme tuomareita kisapäivään. Ilmoittaudu mukaan tiimiin varkaus@ole.fit.

HYROX RACE SIMULATION 9.11.2024 STARTTILISTA:

Naiset Open

1. 8:00 Welin Karoliina (TDT Triahtlon Club)
2. 8:20 Koistinen Sari (TDT Triahtlon Club)
3. 8:40 Heiskanen Anne (Ole.Fit Varkaus)

Miehet Pro

1. 10:20 Torvinen Antti (Varkauden palomiesurheilijat)
2. 10:40 Mustonen Joonas (Ole.Fit Varkaus)
3. 11:00 Martikainen Tuomo (Ole.Fit Varkaus)

Miehet Open

1. 12:15 Kettunen Jani (Ole.Fit Varkaus)

Doubles

1. 13:00 Kosunen Antti ja Pakarinen Jarkko (TDT Triahlon Club)
2. 14:20 Gustafsson Taina ja Huuhka Sami (Ole.Fit Varkaus)
3. 16:00 Fihlman Heidi ja Kettunen Tiina (Ole.Fit Varkaus)
4. 17:30 Hämäläinen Reetta ja Judin Jenni
5. 18:45 Mensonen Tiia ja Laukkanen Oona
6. 20:00 Stenman Milla ja Turunen Henna (TDT Triahlon Club)

HYROX RACE DAY 10.2.2024 TULOKSET:

Naiset Open

1. Mustonen Heidi 1.01.06 (VarkKV)
2. Lahikainen Johanna 1.15.13 (TDT Triahtlon Club)
3. Welin Karoliina 1.16.00 (TDT Triahtlon Club)
4. Koistinen Sari 1.36.22 (TDT Triathlon Club)
5. Heiskanen Anne 1.44.33 (Ole.Fit Varkaus)

Miehet Open

1. Mustonen Joonas 1.07.47 (VarkKV)
2. Torvinen Antti 1.13.11 (Crossfit&Lifting Varkaus)
3. Ruuskanen Jyri 1.18.15 (Ole.Fit Varkaus)
4. Martikainen Tuomo 1.43.41 (Ole.Fit Varkaus)

Doubles

1. Pakarinen Jarkko ja Kosunen Antti 1.09.34 (TDT Triathlon Club)

ALKAVAT VALMENNUSRYHMÄT:

HYROX YOUNGSTARS

HYROX on uusi, maailmalla erittäin suosittu urheilulaji kaikille. Se on yhdistelmä kestävyyslajeja, kuten soutu, hiihto ja juoksu sekä toiminnallisia yksinkertaisia lihaskuntoliikkeitä, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Laji on hikinen, hauska, koukuttava ja sopii aivan jokaiselle!

Aikuisten ohjattujen HYROX-tuntien ohella Fitillä starttaa 13-17-vuotiaille suunnattu HYROX Youngstars-ryhmä. Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 15:45-16:30 ajalla 9.1.-6.2.2025, kesto 5 viikkoa.

Youngstarsien valmentajana toimii sertifioitu HYROX-ohjaaja, kilpajuoksija Heidi Mustonen. Luvassa on nuorille aivan mahtavan hauska ja kehittävä uusi harrastus!

Hinta: 65 €

Otamme ryhmään enintään 12 nuorta, jotta kaikki ehtivät saada yksilöllistä valmennusta.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: varkaus@ole.fit tai verkkokaupassa.

Asiakaspalautteita aiemmista pienryhmistä:

• "Monipuolisia treenejä sekä intensiteetin että sisällön suhteen. Mielenkiinto pysyi yllä, kun ei koskaan tiennyt mitä seuraavaksi on edessä."
   
• "Yhteistreenit valmennuksen parasta antia - niitä odotti aina kovasti. Itsestään saa paljon enemmän irti porukassa ja valmentajan tuella!"
   
• "Erittäin ammattitaitoinen, kannustava valmentaja ja monipuolisia treenejä! Valmennuksessa ammattitaitoinen näkökulma, joka treenissä jokainen sai haastaa itsensä omalla tasollaan."
   
• "Parasta oli ammattitaitoinen valmennus = valmentajat. Tuli tunne, että meihin oli panostettu ja mietitty tarkkaan jokainen harjoitus."
   
• "Näin haastavaan treeniin ei olisi ilman valmentajaa ja koko ryhmän tukea pystynyt. Aivan mahtava fiilis, kun huomasi selvästi oman kehittymisen valmennuksen aikana!"
   
• "Tämä valmennus oli iso sijoitus tulevaisuuteen! Uusia valmennuksia kun ilmaantuu ne löytyvät myös omasta kalenterista!"
   
• "Upea matka, jonka aikana kasvoin fyysisesti ja henkisesti. Kiva ryhmä, jota jäin kaipaamaan, mutta onneksi tätä voi jatkaa!"
   
• "Uusia taitoja, itsensä ylittämistä,huippuvalmentaja, mahtava ryhmä. Mitä sitä muuta voi toivoa! Ja että vielä kehitystäkin tapahtui valmennuksen aikana. Tää piristi mun syksyä ihan mielettömästi ja olen tuntenut itseni jotenkin erityisen virkeäksi!"
   
• "Valmennus oli todellakin sitä mitä oli luvattu! Itsensä ylittämistä ja haastamista sekä omien rajojen siirtämistä! Lisäksi meillä oli huippu ryhmä ja huikea kannustava, asiansa osaava valmentaja. IHAN PARASTA!"
   
• "Valmennuksessa parasta oli omien voimavarojen löytyminen."
   
• "En olisi kyllä yksin pystynyt juoksua kehittämään näin hyvin. Hyvien ohjeiden ja yhteistreenien ansioista pystyi haastamaan itseä. Plussana havaitsin, että myös niska ja hartit pysyivät paremmassa kunnossa juoksutreenien aikana. Eipä olisi tuotakaan hyötyä äkkiseltään uskonut."
   
• "Valmennus oli tosi monipuolinen ja oman itsensä pystyi ylittämään joka viikko uudestaan. Valmennukseen ei kyllästynyt, vaan motivaatio säilyi ja jopa kasvoi. Tämä oli asiansa osaavan ja innostavan valmentajan sekä mukavan ryhmän ansiota."
   
• "Yllätti mihin kaikkeen itse kykenee ja pystyy, kun vaan uskaltaa kokeilla, valmentajan ja ryhmän tuella ja tsempillä!"
   
• "Treenin tehokkuus yllätti, tuloksia tuli lyhyessä ajassa!"
   
• "Teorian määrä ja laatu oli positiivinen yllätys. Myös se miten tiukatkin treenit voivat olla hauskoja ja monipuolisia."
   
• "Tähän jäi koukkuun, lähtisin ehdottomasti mukaan uudestaan!"
   
• "Kaiken kaikkiaan tosi huippu valmennus, joka toi arkeen piristystä pimeän ja pitkän syksyn ajan."
   
• "Pienryhmässä tekeminen on niin kivaa! Nyt jo useampi valmennus takana, ja varmasti osallistun vastaaviin tulevaisuudessakin. Liikkumisen ilon löytää aina teidän avulla!"

Huomasithan myös verkkovalmennukset

• Launtaina 9.11. Hyrox Race Simulation, ei ohjattuja tunteja.
• Sunnuntaina 10.11. klo 17:30 Functional Strengthin tilalla BODYPUMP 45' / Sanna.
• Torstaina 28.11. ei Functional Strength -tuntia.
• Lauantaina 30.11. klo 11 PILATES-tunnin tilalla CORE 45' / Heidi.
   
• Maanantaina 2.12. ei Strength Development -tuntia.
• Perjantaina 6.12. ei ohjattuja tunteja, itsenäisyyspäivä.

Lataa Ole.Fit Varkauden mobiilisovellus ja tee liikkumisesta entistäkin helpompaa!

Mobiilisovelluksemme löydät AppStoresta ja Google Play -kaupasta nimellä Enkora OnTheMove -> Ole.Fit Varkaus.

Rekisteröidy sovellukseen ensimmäistä kertaa luomalla tunnus, tai jos sinulla on jo asiakastili Ole.Fit Varkaudessa, käyttämällä sitä sähköpostiosoitetta, jonka olet ilmoittanut meille. Kun olet rekisteröitynyt onnistuneesti, kirjaudut automaattisesti sovelluksen etusivulle.

Mobiilisovellus on asiakkaan helppokäyttöinen sovellus, jonka avulla:

• ostat helposti kertakäynnin, viikkopassin tai 10 x sarjakortin
• ostat kuntosalijäsenen kertakäynnin ohjatulle tunnille
• ostat uuden jäsenyyden
• ilmoittaudut pienryhmävalmennuksiin ja workshopeihin
• pääset kulkemaan pääovesta; oven avaus onnistuu 'lokerot ja kulku' -valikossa
• leimaat itsesi sisään kuntosalille
• 'omat tuotteet ja tunnit' -valikossa näet oman Ole.Fit-asiakkuutesi sekä tekemäsi tuntivaraukset
• 'tunnit'-valikossa selaat helposti ryhmäliikuntatunteja ja teet ja perut tuntivarauksia
• kirjaudut tunneille sisään sovelluksen kautta ennen tunnin alkua

Mobiilisovelluksessa maksu tapahtuu Fast Paylla. Maksukorttisi liitetään asiakastiliisi, jonka jälkeen voit suorittaa ostoksia näppärästi. Huom. Kortin tunnistamisen yhteydessä sovellus ilmoittaa 0,10 € suuruisen vahvistusveloituksen kortin varmistamiseksi, summaa ei kuitenkaan veloiteta.

Mikäli haluat maksaa tuotteita/palveluita Smartumilla tai ePassilla, se onnistuu helposti verkkokaupassa ja tottakai myös paikan päällä asiakaspalvelussa.

Download the Ole.Fit Varkaus mobile app and make training even easier!

You can find our mobile application in the AppStore and Google Play under the name Enkora OnTheMove -> Ole.Fit Varkaus. Register in the application for the first time by creating a login, or if you already have a customer account in Ole.Fit Varkause, by using the email address you have provided to us. Once you have successfully registered, you will automatically log in to the application's home page.

The mobile application is an easy-to-use application for the customer:

• you can easily buy a one-time pass, a weekly pass or a 10 x series card
• you buy a gym membership for a one-time visit to a group fitness class
• you buy a new membership of your choice
• you sign up for small group coaching and workshops
• you can pass through the main door; the door can be opened in the 'compartments and access' menu
• you stamp yourself into the gym
• in the 'own products and classes' menu, you can see your own Ole.Fit membership and the class reservations you have made In the 'classes' menu
• you can easily browse group exercise classes and make and revoke class reservations
• you log in to classes via the app before the class starts

In the mobile application, payment is made with Fast Pay. Your payment card will be connected to your customer account, after which you can easily make purchases. Note When the card is recognized, the application will notify you of a confirmation charge of €0.10 to confirm the card, however, the amount is not charged. If you want to pay for products/services with Smartum or ePassi, you can do it easily in the online store and of course also on site at the customer service.

Tarjoamme laajan valikoiman virtuaalitunteja klubilla kolmessa eri studiossa, kurkkaa tänne!

Virtuaalituntien käyttöohjeet: 

1. ILMASTOINTI: Käynnistä halutessasi lisäviilentimet/ilmalämpöpumppu painamalla kaukosäätimestä ON - ethän koske muihin säätöihin! 

2. TUNNIN KÄYNNISTÄMINEN: Valitse haluamasi tunti kosketusnäytöltä. Tunnin nimi, ohjelma ja harjoituksen kesto näkyvät ruudulta. Paina PLAY.

3. ÄÄNEN VOIMAKKUUDEN SÄÄTÖ: Kosketa näytön alareunaa ja säädä ääntä alareunassa näkyvästä viivasta.

4. VÄLINEET: Videon alussa kerrotaan, mitä välineitä tarvitset tunnilla. Varaa välineet lähelle. Videon voi tarvittaessa laittaa PAUSE:lle.

5. NAUTI TREENISTÄ!

6. TREENIN JÄLKEEN: Sammuta ilmalämpöpumppu painamalla kaukosäätimestä OFF. Virtuaalilaitteisto sammuttaa itse itsensä, sille ei tarvitse tehdä mitään.

HOW TO USE VIRTUAL CLASSES

We offer a wide range of virtual fitness classes at the club in three different studios!

Instructions for use of these virtual classes:

1. AIR CONDITIONING: If you want, start the additional coolers/air heat pump by pressing ON on the remote control - don't touch other settings!

2. STARTING A CLASS: Select the desired workout on the touch screen. The name of the class, the program and the duration of the exercise are shown on the screen. Press PLAY.

3. VOLUME ADJUSTMENT: Touch the bottom edge of the screen and adjust the volume from the line at the bottom.

4. EQUIPMENT: At the beginning of the video, we will tell you what equipment you need in the class. Reserve the equipment nearby. You can put the video on PAUSE if necessary.

5. ENJOY YOUR WORKOUT!

6. AFTER TRAINING: Turn off the air heat pump by pressing OFF on the remote control. The virtual hardware shuts down by itself, you don't need to do anything about it.

Tiedämme, että fyysinen aktiivisuus on tärkeä osa vahvan immuunijärjestelmän rakentamista ja ylläpitoa. Säännöllisen fyysisen aktiivisuuden on todettu myös vähentävän stressitasojamme ja parantavan psyykkistä hyvinvointiamme.

Jotta voit ylläpitää aktiivista elämäntyyliäsi, milloin vain ja missä tahansa, tarjoamme yhteistyössä Les Millsin kanssa Sinulle onlinetreenejä etuhintaan! Ole.Fit Varkauden jäsenenä saat Les Mills+ -palvelun käyttöösi 9.95 EUR kuukausihintaan (norm. 14.95 EUR/kk) ja saat alkuun 30 päivän veloituksettoman tutustumisjakson!

Edun saat käyttöösi tästä linkistä!

LES MILLS+ -palvelusta löydät yli 800 eri treeniä. Voit treenata klassikoita, kuten BODYPUMP- ja BODYCOMBAT-tunteja, tehdä minfulness-harjoituksia tai aktivoida myös lapsesi BORN TO MOVE-tuntien avulla. Treenit ovat kestoltaan 15-55 minuuttia ja vaihtoehtoja löytyy kaikille kuntotasosta riippumatta!

We know that physical activity is an important part of building and maintaining a strong immune system. Regular physical activity has also been found to reduce our stress levels and improve our psychological well-being. So maintain your active lifestyle, anytime and anywhere, because we offer you online workouts at a discounted price in cooperation with Les Mills!

As a member of Ole.Fit Varkaus, you get access to the Les Mills+ service for EUR 9.95 per month (normal price EUR 14.95/month) and in addition you get a 30-day trial period free of charge!

You can find more than 800 different workouts in the LES MILLS+ service. You can train classics such as BODYPUMP and BODYCOMBAT classes, do minfulness exercises or also activate your child with BORN TO MOVE classes. The workouts are 15-55 minutes long and there are options for everyone, regardless of fitness level! Let's go!